一是胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。

 

　　二是负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。

 

　　三是手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。

 

　　四是吸引疗法：妊娠后，每日应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。

 

　　五是用乳头矫正器：乳头矫正器可治疗乳头平坦或凹陷。

 

　　其实乳房内陷是可以预防的，从婴儿期开始，如果母亲、姨妈等亲戚中有乳头内陷的，很有可能遗传给下一代，建议家长在孩子小的时候就轻轻将小乳头向外提拉，每天1～2次。这样可以预防乳头内陷的情况发生。另外是贴身的衣物好选择舒适的棉制品，并经常换洗。所佩戴的乳罩要适当，不要太紧。这些都是预防措施，另外如果出现乳房内陷情况严重的要及时就医。

 

　　专家提醒：一定要去正规的整形美容医院做这样精细的手术，这样才能避免意外和遗憾的发生。如果您还有什么疑问，可以在线咨询专家，也可到院与专家进行面对面交流。