牙齿健康洁白会让大家的整体外形美观锦上添花，是现在爱美人士积极向往的牙齿状态。但是牙齿是大家每天生活都需要用到的重要器官，很容易被着色。那么，怎么预防牙齿变色?

　　华美口腔的专家表示，牙齿着色与大家每天的生活有着非常大的关系，只有在生活中养成良好的生活习惯才可以保护牙齿的健康洁白。因此，在生活中，预防变色牙大家可以从以下几个方面入手：

　　1、饮食结构。在饮食结构上，可以多吃粗粮及高纤维的食物，增加对牙齿的摩擦，帮助牙齿的自洁，防止牙齿被着色。还可以多食用木耳等食物，它也可以帮助牙齿的自洁。

　　2、生活习惯。生活中，一定要坚持早晚刷牙的良好生活习惯，减少口腔中细菌的残留，帮助牙齿健康。同时，定期洗牙是保护牙齿健康的重要方式之一。

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